3月の横浜Ｏｎｅｄａｙプランのご案内

３月の横浜マザーサロンは、３月２０日（金・祝）横浜関内にて、「横浜マザーサロンワンデイプラン」を開催します。今回の横浜マザーサロン第1部は頭の柔軟体操、イースタースペシャルレッスン「ウサギとたまごと宝探し」
第2部は「体の内側筋肉を鍛える体操」となっております。心と体のバランス作りにぜひご参加下さい。

※ご都合に合わせてプランを選択参加していただけます。

＊＊　第１部　頭の柔軟体操　＊＊
●イースタースペシャルレッスン「ウサギとたまごと宝探し」チェリークラブキッズとのコラボレーション企画です。
イースターに欠かせない、この3つのキーワードをひも解きながら、楽しい英会話で頭のコリをほぐします。Ｌe ｔ’ｓ 　ｔｒｙ！
（お子様と一緒に楽しくご参加いただけるプログラムです）

＊＊　第２部　体の内側筋肉を鍛える体操　＊＊
●この体操は日本古来から伝承の内臓の筋肉を鍛える運動。通常のトレーニングで鍛えられる筋肉ではなく、当時は医薬治療も無い時代、体を治療する「医術」に代わるものとして内臓を動かすための筋肉を鍛えるものです。

今まで参加の方々から「自分の体がこんなに動いていなかったんだ」「日々運動をしているがこの運動は次元が違う」そんな体操の効果に驚き、リピート参加の方が増えています。体操は心臓に負担をかけず、内臓の筋肉を鍛えるます。効果はその日、体で実感できます。内臓の筋肉を鍛える体操で、心と体のバランス作りに、ぜひご参加ください。

■内臓筋肉体操とは・・・
①病気にならない体作りと②病気になったら自分で治す。そんな治癒力を高め、停滞した内臓の回復を計るという、生まれてから長年運動不足で内臓の筋肉をほぐし、毎日をイキイキと過ごすための体の幹をつくってくれます。

◆講師プロフィール：山口　昌寿氏
全日本空手道剛柔会・国際空手道剛柔会師範

日本の様々な空手大会で活躍。空手道を精進する中、内側の筋肉を鍛える体操の教室を各地で開催しています。

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■日時　2008年３月２０日（金）
　　　　　第１部10：00～11：30　詳細はお問い合わせください。
　　　　　第２部13：00～15：30（受付開始12：40～）　８F大研修室

■場所　横浜市技能文化会館　
　　　　（横浜市中区万代町2-4-7）
　　　　地図などの詳細は↓をご覧ください。
　　http://www.gibun.jp/gibun/index.html

■交通機関　JR横浜線「関内駅」より徒歩５分
　　　　　　市営地下鉄「伊勢佐木長者町」より徒歩3分

■参加費　第1部 参加費3,000円（教材費込み）
　　　　　　　第2部　大人）1500円　小学生）500円

【体操にご参加の方へ】
※当日は動きやすい服装でご参加ください。スカートでのご参加はお断りします。
※体の不自由な方、参加者の状況により、ポーズを組み合わせて指導しますのでどなたでもご参加いただけます。
※自宅で応用ができるので肥満の方は運動を身につけ健康でスリムになれます。
※託児は行っておりません。基本的に体操をされるお子様のご参加のみ賜っております。お子様をお連れになる際は必ずご連絡の上、保護者の方の付添いをお願いいたします。

■お申し込み　※スペースに限りがあります。定員２０名
cocokara@tmtv.ne.jp　までお申し込みください。